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网信彩票补肾,不能乱吃补品

日期:2020-05-07编辑作者:养生保健

补肾虽重要,但可别乱补肾,特别是不要乱吃补品。在进补之前需要分清阴虚还是阳虚。肾阳虚与肾阴虚的症状有所不同:其一,阳虚怕冷,手或脚易凉;阴虚怕热,手心、脚心及内心燥热,即“五心烦热”。其二,阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红、苔少而燥。其三,阳虚易胖;阴虚易瘦。其四,阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。其五,阳虚面色青白无光;阴虚颧红。

补肾妙药——枸杞子

春天,万物复苏,大自然进入繁殖季节。人类的身体功能也逐渐恢复旺盛,若在此时补肾,会更有利于身体吸收药物成分,强化治疗效果。而最简单又有效果的补肾方法就是,食用枸杞子。枸杞子有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

补肾妙方一:枸杞和桂圆

功效:补肝肾,益精血,养心脾,适宜于调理腰酸,肢倦,失眠,头晕,多泪,食欲不振,心神不安等症。龙眼肉含维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,能补心脾,安神。

补肾妙方二:枸杞+菊花

功效:补肾壮阳,平肝明目。枸杞子有补肾益精,养肝明目之功效,菊花有抗衰老和调节心血管功能,防止心血管疾病的重要作用。二者合用可以将补肾效果发挥的淋漓尽致。

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在补肾的时候可别犯以下的七个错误

1、只重补肾,忽视肾脏健康

不少人以为,补肾就是补肾脏。实际上这是个误区,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。

2、大鱼大肉,蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素,但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但很多人经常日夜颠倒,且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物,导致蛋白营养过剩,影响肾脏。还有海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病的一大原因。

3、天天老火汤,嘌呤过多引发痛风

补老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

4、经常憋尿、喝水不足引发肾结石

不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,导致尿液反流,容易造成肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时上厕所。同时要养成多喝水的习惯,多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。

5、饮食偏咸,水分难以排出体内

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

6、只有男性才会肾虚,女性不需要补肾

女人的肾功能状态对女性的青春美丽与健康具有重要的作用。尤其是中年以后,女性身体机能开始减退,肾功能开始下降,导致肾虚肾亏,易造成气血两亏、阴阳失调,使女性身体发生退化,逐渐衰老,往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。因此,补肾对于女人来说比男人更加重要!

7、性功能低下就是肾虚,服用壮阳药能补肾

肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变,还包括全身一系列的变化。补肾就是多服用壮阳药这种说法是有一定误导作用的,而且滥服壮阳药,会引起治标不治本,反使机体生理功能更加失调,甚至耗劫肝肾之阴精,引起更加不良的后果。

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