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山楂营养价值,网信彩票:你知道多少?

日期:2020-04-29编辑作者:养生保健

导语: 我们现在能够吃到的食物越来越多,各种食物的味道也有着很大的差别。我们对食物的要求,不仅仅是饱腹了,更是要求满足味蕾上的享受和营养上的补充。我们在选择食物时,更加注重考虑这种食物是否能够给我们的身体补充营养。那么你知道各种食物的营养价值都有什么吗?...

我们现在能够吃到的食物越来越多,各种食物的味道也有着很大的差别。我们对食物的要求,不仅仅是饱腹了,更是要求满足味蕾上的享受和营养上的补充。我们在选择食物时,更加注重考虑这种食物是否能够给我们的身体补充营养。那么你知道各种食物的营养价值都有什么吗?

你知道山楂营养价值都有什么吗,下面我们来告诉你吧。

一、山楂的营养价值

1、山楂营养丰富,几乎含有水果的所有营养成分,特别是有机酸和维生素C的含量较高。干山楂泡水酸甜可口。它的药用价值也较高,干山楂能健脾胃、促消化、治疗高血压等疾病,所以长期以来,它也被我国人民当做一种药物。

2、另外,山楂还含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,同时也含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进人体胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,干山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

二、山楂的功效与作用

1、山楂的功效与作用之一是可以帮助人体降血压,促进胃肠消化。中医认为,干山楂可健脾消积,对减肥有利,但是效果不明显,量一定要控制好,否则消化得太快,吃的东西也更多,会更加胖。

2、山楂的功效与作用还有就是可以当做药物食用。干山楂有着很重要的药用价值。自古以来,干山楂就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。目前,已有50多种中药配方以干山楂作原料

三、山楂的食用方法

山楂的食用方法其实有很多,现在为大家介绍其中的几种吧。首先干山楂、金银花、菊花各500克,再加入蜂蜜可以制成双花饮,这种食用方法能清热解毒、生津润燥、祛风消积,适用于暑热烦渴、心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。其次干山楂50克、核桃仁150克加白糖,可制成干山楂核桃茶,这种食用方法能补肾润肺、润肠化食,适用于津液亏损、口干燥渴等。最后的一种食用方法是,干山楂、沙麦芽各10克开水冲服,制成干山楂麦芽饮,能消食导滞,适用于消化不良等症。

四、山楂的食用适宜人群

中医认为,干山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用干山楂也应有所节制,尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食干山楂,对牙齿生长不利。另外,由干山楂制成的山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用干山楂,可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿。由于干山楂含有较多的有机酸,具收敛及化淤消滞作用,故也有收缩子宫的作用,妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食,免得伤胎。

看了上面文章中对山楂营养价值的相关内容的介绍,相信你对山楂这种食物的营养价值有了一定的认识了吧。山楂是我们经常吃到的一种食物,平时经常会将山楂作为一种零食来吃。山楂具有开胃等功效。看了上面文章中的介绍,相信你对山楂其他方法也有了一定的了解。

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