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纳豆营养价值高吗?纳豆怎么做美味?网信彩票

日期:2020-04-29编辑作者:养生保健

材料:纳豆、冬笋、绿豆芽各适量,香葱、酱油、醋、芥末、香油、甜面酱各适量

做法:

(3)将纳豆、口蘑、青豌豆、玉米粒放入碗中,加入酱油、芥末、橄榄油搅拌均匀即可。

(2)将口蘑、玉米粒、青豌豆洗净后,放入沸水中焯熟;

二、纳豆怎么做美味

1、纳豆卷饼

(1)将酱油、芥末、香醋、香葱混合在一起,加入适量的香油;

材料:米饭、纳豆、海苔片各适量

做法:

3、纳豆什锦小菜

纳豆的营养价值虽高,但是它的热量也是很高的,那些想要减肥的小可爱们注意啦,适量吃一点是没事的,但是不要吃太多哦,因为贪嘴而最后减肥失败,那可是一件很令人难过事情啊。以上就是小编整理的,关于纳豆营养价值,希望大家会喜欢哦。不会的小伙伴们还在等什么?收藏下来做给自己吃吧。

一般用香味比较大的食物,例如大葱、虾皮、小鱼、鱼腥草等和纳豆搭配着一起食用,不仅可以掩盖掉纳豆的臭味,而且还可以使其营养价值更高。

纳豆是由黄豆制作而成,可是营养却远远高于黄豆。比如纳豆可以降低胆固醇啦,溶解血栓啦,降低血压什么的。在日本民间还有“纳豆顿顿有,活到九十九”的说法,足见纳豆对我们人体有多么大的好处了。好啦,话不多说,小编又要来给大家放福利啦。

做法:

(3)将黄瓜和胡萝卜洗净后切成丁,加入少许食盐搅拌;

(2)加入一勺没有经过搅拌的纳豆;

(2)加入少许的香醋进行搅拌;

材料:纳豆、黄瓜、胡萝卜、小杏仁各适量,生抽、酱油、醋、青芥、糖各适量

4、夹饭团

2、纳豆蘑菇沙拉

(1)将纳豆搅拌几下,放在空气中静置一会儿;

做法:

导语: 纳豆是由黄豆制作而成,可是营养却远远高于黄豆。比如纳豆可以降低胆固醇啦,溶解血栓啦,降低血压什么的。在日本民间还有“纳豆顿顿有,活到九十九”的说法,足见纳豆对我们人体有多么大的好处了。好啦,话不多说,小编又要来给大家放福利啦。 一、纳豆营养价值...

一、纳豆营养价值高吗

(4)将所有的食材一起加到纳豆中,搅拌均匀后,加入少量的醋是白糖即可。

但是因为其像臭豆腐一样有着特有的臭味,再加上黏黏的丝状物,让很多人对它敬而远之。其实,只要做法得当,是可以将纳豆的臭味掩盖掉的,并不会妨碍我们品尝美食。

(1)将蒸好的米饭多搅拌几下,然后捏成饼的形状;

材料:纳豆、玉米粒、青豌豆、口蘑各适量,酱油、橄榄油、芥末各适量

纳豆营养价值相当的高。它富含多种营养素,常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病,提高骨密度,预防骨质疏松,还可以双向调节血压,溶解陈旧血栓斑块,调节血脂,能消除疲劳,综合提高人体免疫力。

(3)再加入适量的米饭捏成三角形状,吃的时候用海苔片夹住即可。

(1)往纳豆中加入少许酱油以及青芥末;

(3)将纳豆拌着香葱摊在薄饼上,加入豆芽和冬笋卷起来,站着甜面酱一起吃即可。

(2)将豆芽和切丝的冬笋放入沸水中焯一下;

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