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娃娃菜营养价值,你知道多少?

日期:2020-04-29编辑作者:养生保健

你知道娃娃菜营养价值都有什么吗。下面我们将告诉你答案。

5、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

3、娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。

一、娃娃菜的营养价值

2、娃娃菜富含异硫氰酸盐,这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。

1、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。

看了上面文章中对娃娃菜营养价值的相关内容的介绍,相信你对娃娃菜 都具有什么样的营养价值有了一定的了解了吧。娃娃菜是我们在日常生活中经常吃到的一种蔬菜类食物。娃娃菜不仅在食用上具有丰富的营养价值,而且还具有药用价值。

4、常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。此外,特别提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。

导语: 我们现在经常能够吃到各种各样的蔬菜、水果等等食物,我们对各种食物的要求也发生了改变,我们不仅仅是要求能够让我们饱腹就可以了,更加追求的是味蕾上的享受和营养上的补充。各种不同的食物会有不同的营养组成,给我们的身体带来不同的营养价值。 你知道娃娃菜...

网信彩票,2、娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看,娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜,从成分上来讲,大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜,而且性价比更高。很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。缺钾现象原本并不少见,现代白领一日三餐没个正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。

1、白菜的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

3、娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

二、娃娃菜的药用价值

我们现在经常能够吃到各种各样的蔬菜、水果等等食物,我们对各种食物的要求也发生了改变,我们不仅仅是要求能够让我们饱腹就可以了,更加追求的是味蕾上的享受和营养上的补充。各种不同的食物会有不同的营养组成,给我们的身体带来不同的营养价值。

4、娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

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