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三种柠檬水巧搭配,减肥瘦身事半功倍

日期:2020-04-22编辑作者:养生保健

柠檬水最好不要泡茶,但是柠檬可以和茶一同搭配,而且这个搭配比较注重程序,因为柠檬最好不能热水冲泡一来影响口感,二来也能让柠檬中的苦味物质散发出来,所以 最好先泡茶然后加入柠檬或者柠檬先用热水漂烫一下再和茶一同冲泡,这样比单纯柠檬水混合茶要好很多。三种柠檬水巧搭配,减肥瘦身事半功倍。

柠檬醋

柠檬醋:减肥排毒

柠檬用盐搓洗干净切片,准备米醋、黄糖。一层柠檬一层糖,染后加入米醋。

决明柠檬茶

决明柠檬茶:瘦身,明目

柠檬洗干净切片,将柠檬切片与决明子一起放杯中,冲入刚煮沸的热水至八分满,盖上盖子焖五分钟即可。

柠檬水

网信彩票,柠檬水:减肥、提神

首先,将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15-20片,然后装入密封保鲜盒。然后,放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片柠檬为宜,如用壶可加入一至两片。可以适量加入蜂蜜或冰糖调味。

注意:不要用过热的水冲泡,那样容易使柠檬的香味及营养物质流失,失去功效。

像柠檬茶的搭配方法是很简单的,通常一杯茶了放三到四片的柠檬就可以,注意茶不要过于太浓,以免造成对肠胃的影响。平时建议就餐后一个小时左右再喝柠檬茶,对于减肥,帮助消化都是比较好,又可以避免对肠胃的刺激。

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