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想要通过泡茶叶解渴,方法很重要!

日期:2020-04-15编辑作者:养生保健

导语: 大家都知道,喝水对我们的健康来说至关重要。水是维持人体新陈代谢的重要工具。但有些人不太喜欢喝白开水,这可怎么办呢?其实,通过喝茶也可以解渴。那么茶水解渴应该怎样喝?想要通过泡茶叶解渴,方法很重要,下面就为大家介绍每日饮茶的最佳时间。 想要通过泡...

大家都知道,喝水对我们的健康来说至关重要。水是维持人体新陈代谢的重要工具。但有些人不太喜欢喝白开水,这可怎么办呢?其实,通过喝茶也可以解渴。那么茶水解渴应该怎样喝?想要通过泡茶叶解渴,方法很重要,下面就为大家介绍每日饮茶的最佳时间。

想要通过泡茶叶解渴,方法很重要。最重要的就是要掌握饮茶时间。

每日饮茶的最佳时间

1、早上9点一杯花茶。

专家建议,人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。

网信彩票,2、下午1点一杯绿茶。

第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。医生表示,绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

3、晚上6点一杯红茶。

第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

怎么样,大家明白了如何通过茶叶解渴吗?今天的推送主要是让大家知道两件事。一是喝茶有的时候是种挺好的解渴手段,但是它不可以代替喝水。二是,什么时候是恰当的喝茶时机。只有掌握了每日饮茶的最佳时间,大家才能将喝茶的作用发挥到最大境界。

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