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哺乳期能吃豆角吗,快来看看

日期:2020-04-15编辑作者:养生保健

(二)做法

(二)做法

(一)用料

7、放入面条,适量的盐,滴上香油,搅拌均匀,出锅即可。

4、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。

5、排骨差不多熟了后加入盐,再放入土豆。

3、倒入淖好的排骨翻炒。

1、豆角切丝。

200克茄子(紫皮,长),2瓣蒜、5个干辣椒,10毫升生抽、20毫升蚝油,适量植物油、少许水

6、土豆半熟后,加入豆角炖十分钟左右加味精出锅。

3、锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。

(一)用料

6、加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可。

(三)小贴士

哺乳阶段是身体需要特殊营养的时候,除了要多吃一些肉以外,蔬菜的营养也必不可少。哺乳期吃豆角不会导致回奶,相反能增加奶水分泌,预防便秘,抗癌防癌,起到产后补钙的效果。

虽然妈妈们在孕期的时候很辛苦,但是生了小宝宝后并不见得会好到哪里去,尤其是在哺乳期的时候,在饮食上还是要格外的注意。很多人都在这方面很纠结,不知道一些东西,能吃不能吃,比如豆角。有人认为它好处多多,但也有人说吃了会回奶。

二、排骨炖豆角的做法

2、豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

2、面条煮熟后,冲凉控干,用香油抹匀。

导语: 虽然妈妈们在孕期的时候很辛苦,但是生了小宝宝后并不见得会好到哪里去,尤其是在哺乳期的时候,在饮食上还是要格外的注意。很多人都在这方面很纠结,不知道一些东西,能吃不能吃,比如豆角。有人认为它好处多多,但也有人说吃了会回奶。 今天我们就来说一说哺乳...

(一)材料

5、炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。

哺乳期吃豆角的做法

6、放入拌饭酱,生抽继续翻炒。

(三)小贴士

4、倒水炖一会。

排骨焯水再炒,可以去除其血腥味。

2、豆角斜着切丝。

(二)做法

3、面条煮熟,捞出,冲凉,用香油搅拌均匀。

三、豆角茄子

今天我们就来说一说哺乳期能吃豆角吗?

3、用鲜面条炒面

5、放入猪肉丝,豆角丝煸炒。

1、排骨用热淖一下。

1、猪肉切丝,放入色拉油搅拌,裹匀,再放入少许淀粉,搅拌均匀。

4、平底锅烧热,倒油,放入葱花,煸香。

一、豆角焖面的做法

2、用水熬糖色。

土豆2个,排骨450克,豆角500克,盐适量,鸡精适量,糖适量。

那么妈妈们在哺乳期能吃豆角吗?我们的回答是可以的。但是,在哺乳期的妈妈们不适合吃一些没有熟透的豆角,因为这样可能会引起腹泻,甚至是食物中毒,不利于母乳的喂养,所以,妈妈们在吃豆角的时候一定要注意先把豆角做熟了才能吃哦。

豆角适量,面条适量,淀粉适量,葱适量,拌饭酱适量,生抽适量,香油适量。

1、茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用。

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