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花生的热量是多少?花生怎么做好吃?

日期:2020-04-15编辑作者:养生保健

导语: 花生是大家在平常经常吃的食物,花生香酥可口,十分美味。当然,花生的热量想来也是不低的。所以好吃的同时也是有弊端的,减肥的人最好少吃花生。那么花生的热量是多少呢?花生不仅能生吃。做菜更是十分的好吃,那么花生怎么做才最好吃呢? 花生的热量是每一百克...

花生是大家在平常经常吃的食物,花生香酥可口,十分美味。当然,花生的热量想来也是不低的。所以好吃的同时也是有弊端的,减肥的人最好少吃花生。那么花生的热量是多少呢?花生不仅能生吃。做菜更是十分的好吃,那么花生怎么做才最好吃呢?

花生的热量是每一百克五百三十六大卡,可谓是非常的高。那么花生怎么做好吃呢?

网信彩票,一、滚盐

将适量的花生米(去皮)用油炸熟,然后用容器盛出,待花生米凉了之后,依据个人口味适量放盐并且充分搅拌均匀后即可食用。简单方便且保存时间长,适合厨艺不高的初学者及喜欢吃咸口的人群。

二、滚糖

将适量的花生米(去皮)用油炸熟,然后用容器盛出,待花生米未完全冷却时,依据个人口味适量放糖并且充分搅拌均匀后晾凉即可食用。如果喜欢吃酸甜口,还可以填加适量的醋。简单方便且保存时间长,适合厨艺不高的初学者及喜欢吃甜口的人群。

三、陈醋花生米

将适量的生花生米(去皮)清洗干净,过滤出水分然后用容器盛出,依据个人口味适量倒入陈醋并且充分搅拌均匀后即可食用。健康养胃,简单方便且保存时间长,适合厨艺不高的初学者及喜欢吃酸口的人群

四、水煮花生

将适量的生花生清洗干净(不去皮),加入大料、葱、姜等辅料后,煮熟后过滤出水分然后用容器盛出,依据个人口味适量倒入盐、葱沫、蒜沫等且充分搅拌均匀后即可食用。健康养胃,简单方便,适合厨艺不高的人群。一道很好的下酒菜。

五、酱油花生米

将适量的生花生米清洗干净(去皮),过滤出水分然后用容器盛出,依据个人口味适量倒入酱油(一定要买好一些的酱油)且充分搅拌均匀后即可食用。健康养胃,简单方便且保存时间长,适合厨艺不高的人群。

六、凉拌花生米

将适量的生花生清洗干净(去皮),加入大料、葱、姜等辅料后,煮熟后过滤出水分然后用容器盛出,依据个人口味适量倒入盐、葱沫、蒜沫、黄瓜丝、胡萝卜丝、芹菜丝等且充分搅拌均匀后即可食用。健康养胃,简单方便,适合厨艺不高的人群。一道很好的下酒菜。

花生的热量还是比较高的,不过花生还是很有营养价值的,平时来作为小吃也是非常不错的选择。上面介绍的花生的这几种吃法也是非常不错,喜欢吃花生的朋友们不妨去试试吧。除此之外,花生其实还有很多小妙用哦,比如说花生对美白牙齿也有很好的作用哦。

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