网信彩票_ 网信彩票用户注册『官网登录』

孕妇韭菜能吃吗,有什么功效

日期:2020-04-15编辑作者:养生保健

导语: 作为孕妇,都对自己的饮食尤为注意,尤其是注重食物的营养成分。如果孕妇吃的不好,可能对宝宝还会有不好的影响。韭菜呢,作为生活中常见的菜品,大家应该都吃过。最熟悉的就是韭菜炒鸡蛋了,还有韭菜盒子、韭菜馅的包子等等,很多人都爱吃韭菜。 一、孕妇韭菜能...

作为孕妇,都对自己的饮食尤为注意,尤其是注重食物的营养成分。如果孕妇吃的不好,可能对宝宝还会有不好的影响。韭菜呢,作为生活中常见的菜品,大家应该都吃过。最熟悉的就是韭菜炒鸡蛋了,还有韭菜盒子、韭菜馅的包子等等,很多人都爱吃韭菜。

一、孕妇韭菜能吃吗

1、韭菜的营养很丰富,有大量的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜,但不能吃太多。孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化,所以孕妇最好是少吃韭菜,最好都要结合其它食物一同食用。

2、韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克,脂肪0.2-0.5克,碳水化合物2.4-6克,纤维素0.6-3.2克,含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,是人们“尝春”时鲜菜品,有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

3、韭菜中有硫化物可以帮助人体吸收维生素B1及维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。但是,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。

4、韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

5、韭菜的纤维素较多,不容易消化,有有阳亢及热病症的人不宜食用。所以所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。

二、韭菜的功效

补肾温阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。

益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味。有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用。

润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

增强免疫力:韭菜对于很多人来说,都是让人欢喜让人忧的食物。

治疗荨麻疹:韭菜可以治病,用韭菜捣汁滴鼻,可以治疗中暑昏迷。将韭菜放在火上烤热,涂擦患处,可治疗荨麻疹。

韭菜性温:能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。

乌黑头发:韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强。从而调节皮肤毛囊的黑色素,消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮。

止汗固涩:韭菜叶微酸,具有酸敛固涩作用,可用于治疗阳虚自汗,遗精等病症。

孕妇韭菜能吃吗?当然是可以的。韭菜里面具有很高的营养价值,长期食用可以补充自身所需的维生素,还可以通便。孕妇呢,因为需要更高的营养,所以更应该多吃韭菜。除了孕妇以外,很多人都可以吃韭菜,韭菜对于食用着来说是没有什么禁忌的。

本文由网信彩票发布于养生保健,转载请注明出处:孕妇韭菜能吃吗,有什么功效

关键词:

服用三七粉有副作用吗

脾虚可以吃三七粉吗 脾虚该如何正确调理 各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。 3、治疗胃...

详细>>

涌泉用敲打还是按摩好

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,,为全身俞穴的最下部...

详细>>

花生的热量是多少?花生怎么做好吃?

导语: 花生是大家在平常经常吃的食物,花生香酥可口,十分美味。当然,花生的热量想来也是不低的。所以好吃的...

详细>>

孕妇葡萄宜吃吗,孕妇吃葡萄的功效和禁忌?

2、将锅刷净,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分钟出香味,下入白糖烧开,打去浮沫,盛入容器内,调入醋精晾凉,...

详细>>