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解暑食材有哪些

日期:2020-04-07编辑作者:养生保健

好啦!小编已经整理完文章了。关于:解暑食材,想必都知道了吧。各位小主需要记住喔!最好自己动手制作下,可以给家人烹饪。这样减少中暑的情况出现。其次,对于任何疑问或者建议的小主,欢迎在评论下留言喔!小主会定期为各位解答的。咱们下次再见哟!

一、解暑食材

导语: 炎炎夏日,很多人面临了一件事儿。那就是需要解决中暑问题,那么,夏日里,关于:解暑食材。你知道多少呢?小编特意整理了相关文章,以及需要注意的事项。这样,可以保障小主们的身体机能。也可以多掌握一项技术或者知识喔!以下就是文章,请各位小主了解下。 一...

4、黄瓜

俗话说“天热食苦,胜似进补”。苦味蔬菜中,首选苦瓜。苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。用鲜苦瓜捣汁或煮汤,皆为辅助食疗佳品。

西红柿性微寒,有养阴生津、平肝健脾、清热消暑等功能

冬瓜味甘性寒,有消热、利水、消肿的功效

丝瓜味甘性平,有健脑美容、清热利肠、消暑解热等功效

6、西红柿

茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定医治效果。此外,茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。在夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。而绿豆汤是夏季民间最常用的消暑解毒、止渴益气的良药。绿豆中蛋白质、磷脂,也有兴奋神经增进食欲的功能。

扁豆味甘性平,有消暑除湿,健脾止泻、益气和中的作用

3、冬瓜

同时,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

茄子味甘性寒,有降低高血脂降血压、清热活血、抗衰等功效

5、苦瓜

1、绿豆

苦瓜果味甘苦,有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝的功效

绿豆甘寒,有清热解毒、消暑降温、清心利尿的作用

炎炎夏日,很多人面临了一件事儿。那就是需要解决中暑问题,那么,夏日里,关于:解暑食材。你知道多少呢?小编特意整理了相关文章,以及需要注意的事项。这样,可以保障小主们的身体机能。也可以多掌握一项技术或者知识喔!以下就是文章,请各位小主了解下。

据《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜还是夏季最佳的美容减肥蔬菜,可抗皮肤老化,减少皱纹的产生。黄瓜可当水果生吃,但脾胃虚弱、腹痛腹泻的人不宜食用过多。

扁豆是夏季常见食蔬之一,扁豆营养丰富,富含膳食纤维、钙、磷、铁、钾等多种有益健康的营养素,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富,夏季多食扁豆,有利于暑湿邪气的祛除,健脾止泻之效,同时扁豆还有显著的消退肿瘤的作用。

西红柿性凉味甘酸,可养颜美容、健胃消食,清热解毒,消除疲劳、增进食欲。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料,又能补足水分,一举两得。

有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

黄瓜味甘性凉,有清热解毒,利水利尿,排毒养颜的功效

2、扁豆

7、丝瓜

8、茄子

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