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为何慢性咽炎总是找上你?教你5招远离它!【网

日期:2020-03-31编辑作者:养生保健

突然发现自己咽部不适,有异物感,咳不出来又咽不下去?喉咙又痒又痛,有干燥感、烧灼感、刺激感?如果你也有这些症状,十有八九是慢性咽炎已经找上你了。

得了咽炎的那个难受劲,大多数人都有过切身体会,而且慢性咽炎容易反复发作,一旦发作,又是好一顿折磨。有些患者就纳闷了,我到底是怎么得上这个讨厌的病的呢?

为何慢性咽炎如此“爱”你?

1、“爱”你的职业

有数据显示,慢性咽炎更“偏爱”那些需要长期用到嗓子的职业,比如教师、歌手、电话销售、主持人等人群,主要的原因是这些人在生活中多多少少都存在用嗓过度的情况,咽喉部位相对脆弱。另外,还有一些喜欢干咳、K歌的人群,如果不注意控制,也很容易引起咽喉受损而诱发咽炎。

2、“爱”吸烟

毫无疑问,吸烟一直是慢性咽炎主要的诱发因素之一。长期吸烟的情况下,人的支气管黏膜纤毛会受损、变短,接下来其清除有害物质的功能就会减弱,而有害物质累积容易诱发咽喉粘膜炎症,慢性咽炎也就发生了。这里需要注意的一点是:别小看二手烟!因为不论被动吸烟还是主动吸烟,咽部受到的刺激与伤害几乎是没有区别的。

3、物理化学刺激

生活中有许多物理化学刺激因素,都可能是慢性咽炎滋生的诱因。常见的比如天气变化、药物、粉尘、雾霾、烟雾、刺激性气体、吸入性过敏原等等。

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需要注意的不仅仅是上面这些,有些生活习惯也不能忽视。比如爱吃过热、过冷或者辛辣等刺激性的食物,或者喜欢喝烈酒、饮浓茶等,这些习惯会使咽部经常处于充血状态,导致咽部不适,也可能引发咽炎。

4、细菌、病毒感染

咽炎很多时候,往往是作为感冒或者某些鼻咽部慢性疾病的并发症出现,这种情况下真实的病因其实就是细菌或者病毒感染。在细菌感染中,以链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌这三个为三巨头,A组乙型链球菌最为心狠手辣;而病毒感染则是以柯萨奇病毒、副流感病毒和腺病毒最为常见,其次是鼻病毒、流感病毒等。

五个小妙招助你远离咽炎

不想被慢性咽炎折磨,做好预防工作很有必要!毕竟只有从源头上多加防范,才是上上之策,下面这几个小妙招,赶紧用起来!

1、多喝水是真理

没错,就是多喝水!虽然说去来像是听腻了的车轱辘话,但不能否认它真的很有用。在工作生活中,还要尽量避免过度用嗓,需要用嗓的时候先准备点温水,随时润湿一下。平时也可以用野菊花、金银花、生甘草、麦冬等泡水代茶饮,对预防咽炎也有一定的好处。

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2、调节饮食很重要

慢性咽炎多发的朋友饮食应该以清淡为主,多吃些清爽去火的水果蔬菜,尽量远离辛辣、油炸的食品,烟酒最好不要再碰。

3、注意保暖护口鼻

慢性咽炎之所以在季节变化时多发,主要的原因就是天气变化的刺激,所以生活中应该关注天气,及时调整衣服保暖,气温下降较大时还需要注意保护口鼻不受干冷空气刺激。

4、口腔卫生莫忽视

这一点做起来也不难,坚持每天早晚刷牙、吃完饭淡盐水漱口,即可保证口腔的基本卫生,饭后再来一杯前面提到的花草茶也是不错的选择。

5、空气流通保健康

最后需要注意的一点就是保持室内的空气流通,经常开窗通通风,使室内空气与室外的新鲜空气交换,可以有效降低患上呼吸道疾病的风险。

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