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来姨妈能吃香蕉吗,看完又涨知识了!

日期:2020-03-31编辑作者:养生保健

导语: 每次大姨妈驾到,我们女生就会觉得很麻烦,不仅是生活上要注意很多事项,心情烦躁,吃很多食物也要注意,香蕉具有安定情绪的作用,所以按理说女性在经期适当的吃能够更好地帮助女性舒缓情绪,但是大姨妈期间真的能吃香蕉吗?吃香蕉对我们有益无害吗? 一、来姨妈...

每次大姨妈驾到,我们女生就会觉得很麻烦,不仅是生活上要注意很多事项,心情烦躁,吃很多食物也要注意,香蕉具有安定情绪的作用,所以按理说女性在经期适当的吃能够更好地帮助女性舒缓情绪,但是大姨妈期间真的能吃香蕉吗?吃香蕉对我们有益无害吗?

一、来姨妈能吃香蕉吗

小编一直听着一个传说:来大姨妈的时候,不能吃香蕉,因为香蕉是寒性的。

那么来姨妈能吃香蕉吗?香蕉是我们日常生活当中最为常见的一种水果,也许大家都知道香蕉最大的作用就是排便通便。但事实上,香蕉的功效作用还有很多。

香蕉的营养价值也很高,对于女人而言,香蕉不仅是美容护肤的好材料(香蕉面膜功效可大了),而且还是稳定经期情绪不安的最佳食材。

网信彩票,女性月经期(生理期)可以吃香蕉吗?香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。所以说,经期是可以吃香蕉的。

二、姨妈期吃香蕉注意事项

1、但如若本身就属于寒性体质的女性朋友,建议此时最好不吃香蕉,多吃温性水果为宜。水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

2、水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

三、经期不能吃哪些水果呢?

寒性水果不适合月经期食用

其实,水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

寒性水果的典型代表是西瓜,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除此之外,寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议,经期适当少食寒性水果也无大碍。

来姨妈能吃香蕉吗?建议是最好不要吃,应该多吃温性水果为主,月经期间尤其要注意休息,避免剧烈运动,注意保暖和个人卫生,当然适量吃一些也是可以的,因为香蕉通便也抗抑郁,对处于经期的女生来说如果实在嘴馋,可以适量吃一些,但是要注意量!

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