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春天排的“毒”到底是什么

日期:2020-03-31编辑作者:养生保健

很多人都说春天是万物复苏的季节,但是却不知道春天也是最适合人体排毒的一个时间段,经过了一个冬天的累积,长时间的冬季严寒,吃温热温补的食物取暖,穿厚的衣物保暖,导致体内蓄积大量的郁热。春天是生发阳气,排除体内毒素的最佳时间,您准备好了吗?身体中的毒素早已经堆在体内很久了,春天再不将它们排出来,会给我们身体带来很大的危害!

摘要:现在人们常提倡多吃天然食物,帮身体排毒。那么,究竟吃哪些食物能够帮助排毒呢?现在,就给大家介绍天然的排毒食物,让大家可以恢复健康本色!

这些危害常常被我们忽视,它是我们身体中隐藏的杀手!危害非常大!俗语说,千金难买春来泄。怎么泄,中医会给你推荐方法!

常说排毒养颜,但是越来越多的食品添加剂、高脂肪食物,使毒素充斥着我们的身体内部。那么有没有什么好方法能够有助于人体排毒呢?其实,利用食物排毒就是不错的方法。现在,小编就给大家介绍天然的排毒食物,让大家可以恢复健康本色,将体内的垃圾排干净!

春季想排毒,

排毒食物1、黑木耳

这“毒”到底是什么呢?

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生,有效清除血液的热毒。

沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠主任医师指出,我们大家平时所说排毒的“毒”,其实是指体内活性氧的过量堆积给身体其他组织造成了不良影响。在医学上,这种过多的氧化剂被称为自由基。

排毒食物2、绿豆

自由基可以使我们产生很多不适症状,例如失眠、头晕、便秘、口干、皮肤无光泽等。

绿豆可解百毒,被人们认为是解毒最好的食物。能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

毒素是如何毁掉我们的健康的?

排毒食物3、胡萝卜

毒素使人生病

专家指出,胡萝卜促进体内汞的排出,清除自由基。胡萝卜也是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。而胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基。

长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不断对他们发起攻击,于是疾病开始了!

排毒食物4、甘薯

毒素使人衰老

甘薯所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。食肉过多、饮酒过多或吃饭吞人太多空气,都容易在体内积存废气,产生很多不良后果,尤其是肠内积存的废气更有致癌的可能。多吃甘薯有利于消除体内废气。如果连皮一起吃的话,效果更好。甘薯皮中含有分解淀粉的酶,很容易消化而不会产生废气,有效起到排毒的效果。

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

排毒食物5、燕麦

毒素使人肥胖

因为燕麦能润滑肠道,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,苹果、葡萄干,营养又能促进排便,有利于减少身体的毒素。

很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。

毒素使人睡不着

毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。

毒素使人变笨5

身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活。

毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。

春季,排毒的好时机!

春季温度变暖,寒气也渐渐远离,毛孔开始扩张呼吸,身体的各项新陈代谢速度加快,这个时期排毒的效果也会比较显著。

如何排毒呢?杨明忠老师给我们推荐一款萝卜木耳豆腐汤。

来碗春季“排毒”汤!

解决身体里的隐藏杀手

萝卜木耳豆腐汤

做法如下:

黑木耳,泡发后切丝,胡萝卜切丁,豆腐切丁备用,锅中加水烧开后放入胡萝卜,木耳煮三到五分钟,再加入豆腐加入盐,生抽调味,出锅前可以加一点水淀粉口感更好。

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