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桂圆坐月子能吃吗?坐月子吃桂圆对身体是好是

日期:2020-03-31编辑作者:养生保健

导语: 大家都知道坐月子时要十分注意饮食,既要追求清淡,又要营养均衡,还得补血益气,如果喂奶的产妇,还需考虑何时补充下奶的食物。而桂圆是补血佳品,那么桂圆坐月子能吃吗?坐月子吃桂圆对身体是好是坏?下面就让我们一起来探索一下桂圆的奥秘吧! 一、桂圆坐月子...

大家都知道坐月子时要十分注意饮食,既要追求清淡,又要营养均衡,还得补血益气,如果喂奶的产妇,还需考虑何时补充下奶的食物。而桂圆是补血佳品,那么桂圆坐月子能吃吗?坐月子吃桂圆对身体是好是坏?下面就让我们一起来探索一下桂圆的奥秘吧!

一、桂圆坐月子能吃吗?坐月子吃桂圆对身体是好是坏?

答案是可以的,尤其是体质虚弱的妈妈更适合吃桂圆。原因如下:

1、桂圆能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱,可以适量进食桂圆滋补身体。

2、桂圆属于温补水果,有补血补气功用,刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对身体恢复很有好处。若产妇需要避生冷食物,可以把桂圆做成汤水进食。

3、女性在分娩时要消耗较大的体力,体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主,加红枣、红糖、生姜,以水煎煮而成),对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

4、产妇在产后若出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象,此时服一碗桂圆汤,能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者,常喝此汤还有积极的治疗作用。但是产后初期阶段是排水肿排恶露,清淡饮食为好,所以初期不建议多吃桂圆或桂圆干,否则会影响恶露的排出。但是月子中后期就可以食用。

二、桂圆详细的功效如下

1、桂圆富含维生素B3,可以有效改善头痛、偏头痛等症状,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环。

2、桂圆富含维生素C,可以改善肤质状况,增强产后妈妈与宝宝的身体免疫力,预防慢性疾病与癌症。

3、桂圆富含胡萝卜素,可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

4、如果妈妈们经常失眠多梦,可以多吃桂圆提高睡眠适量。

5、消除水肿,如果妈妈们得水肿一直没消下去,可以适量吃点桂圆。

三、坐月子吃桂圆的注意事项

1、桂圆是易上火的水果,所以如果过量食用容易上火,哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。

2、好的桂圆外壳色偏黄褐色、壳面又光洁又薄,果肉肉色黄亮。

3、桂圆干含糖量较高,糖尿病或肥胖者的妈妈尽量不要食用。

网信彩票,4、如果正在、感冒、发热、咳嗽的妈妈,宫主不建议食用桂圆。

5、体内有湿气或胃火、肝火旺盛的妈妈,也不建议食用桂圆

桂圆坐月子能吃吗?坐月子吃桂圆对身体是好是坏?相信大家都清楚了吧。当然这是针对一般的产妇来说,坐月子的中后期可以适量食用桂圆、桂圆干来补血益气。但是如果是产后大出血或产后身体出现问题的产妇来说,能不能吃桂圆还是要咨询一下医生哦。

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