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调理食疗有哪些?【网信彩票】

日期:2020-03-24编辑作者:养生保健

导语: 现代社会的人们,物质世界很丰富,生活质量很高,但随着也会出现各种各样的症状,需要治疗,虽然医院的药物治疗有一定的效果,但是是药三分毒,最好还是通过饮食来调节,这是一个长期的过程,今天就给大家介绍一些调理食疗,帮助大家养好身体。 调理食疗 一、...

现代社会的人们,物质世界很丰富,生活质量很高,但随着也会出现各种各样的症状,需要治疗,虽然医院的药物治疗有一定的效果,但是是药三分毒,最好还是通过饮食来调节,这是一个长期的过程,今天就给大家介绍一些调理食疗,帮助大家养好身体。

调理食疗

一、黑芝麻枸杞红枣粉

红枣补血养颜,枸杞含有大量人体内所需的微量元素,具有延缓衰老的作用,黑芝麻具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品,搭配一起磨成粉,营养更加丰富。

1、准备好食材:黑芝麻、糯米、枸杞、红枣片。

2、糯米用不粘锅小火炒熟。

3、黑芝麻用不粘锅小火炒熟。

4、洗干净后的红枣片、枸杞,用不粘锅小火炒至水分蒸发。

5、把所有的食材加入到不锈钢干磨杯中。

6、破壁调理机通电,如果在机器上直接操作,选择“磨粉”键,进行启动,制作时间为1分钟30秒; 如果在手机APP端,则选择‘黑芝麻枸杞红枣粉’食谱直接进行启动即可,制作时间为1分钟30秒。

二、栗子淮山猪蹄汤

淮山有加强脾胃功能,养肠胃,缩小便,板栗健肾气,益腰膝,现在正是吃板栗的季节,除了糖炒栗子,记得用来煲一锅靓汤,降秋燥!

1、准备材料,淮山就是山药,用的是山药干,药材店和大超市都有卖的

2、板栗可以请商家割开口,回家了剥去外壳

3、然后把板栗加水煮开,水里加点盐,煮开后泡一会,几分钟后趁热剥去那层皮

4、猪蹄冷水入锅加料酒大火烧开,撇去浮沫

5、然后捞出猪蹄冲洗下

6、把猪蹄板栗淮山和红枣倒进苏泊尔黑陶釜电饭煲,红枣要去核,加入适量清水

7、通电选择老火汤功能,时间调至三小时

8、结束后加盐调味即可,加香菜点缀

三、梨子百合菊花欢

这款饮品所用到的三种主要材料: 胎菊、百合、雪梨。胎菊具有养肝明目、清心补肾、夏暑解渴清火、养颜美容、延缓衰老的作用; 百合入肺, 能养阴润肺,解除秋燥作用; 梨子具有降低血压、养阴清热、清心润肺的功效。用它们三样组合在一起, 再按个人口味加入适量的冰糖,煮出的饮品醇甜清香,甘美爽口,清凉解暑, 兼具饮品与食疗的双重功效。

1、准备好原材料

2、将梨子去皮切成小块;

3、烧壶开水, 水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟;

4、全部倒在一起,盖上盖,按下煮水健, 让它重新煮开, 直至煮到断电; 加入冰糖即可

调理食疗是一个长期的过程,需要长久地坚持下去,不能半途而废,上面介绍的一些食疗方法有调理气血的,增强脾胃功能的,还有养肝明目的,种类很多,功能也各不一样,需要做的就是长期坚持,掌握了这些美食的制作方法,既可以享受美味又可以调理身体。

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