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什么猪蹄下奶,月子里的吃食网信彩票

日期:2020-03-24编辑作者:养生保健

导语: 对于很多刚刚生完孩子的宝妈,催奶是很重要的一个环节。对刚出生的宝宝最好的哺乳方式就是母乳喂养。但是很多妈妈奶很少,于是就要下奶,很多妈妈都会把猪蹄来当作下奶的最好的食物。那么,究竟有什么做法,可以帮助宝妈下奶呢?就让小编来告诉你吧。 什么猪蹄下...

对于很多刚刚生完孩子的宝妈,催奶是很重要的一个环节。对刚出生的宝宝最好的哺乳方式就是母乳喂养。但是很多妈妈奶很少,于是就要下奶,很多妈妈都会把猪蹄来当作下奶的最好的食物。那么,究竟有什么做法,可以帮助宝妈下奶呢?就让小编来告诉你吧。

什么猪蹄下奶

猪蹄汤即以猪蹄为主要材料熬制的汤。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。是老幼皆宜的健康食品,同时又是女士和老人钟爱的美容抗老食品。

一、花生猪蹄汤

材料:猪蹄,花生,姜,料酒,盐

网信彩票,做法:

1、花生清水中浸泡片刻,洗净。

2、猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。

3、汤锅加水没过猪蹄,大火烧开。

4、放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右。

5、出锅前放适量盐调匀即可。

小诀窍:哺乳期女性饮食建议清淡少盐,盐摄取过多易引起水肿。

二、黄豆猪蹄汤

材料:主料:猪蹄250克,大豆250克,调料:黄酒10克,大葱8克,姜5克,盐3克

做法:

1、猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮;

2、黄豆提前浸泡1小时,备用;

3、姜洗净切片;

4、大葱切段;

5、猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫;

6、加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮;

7、至半酥,加精盐,再煮1小时;

8、调入味精,即可。

小诀窍健康提示:补脾益胃,养血通乳。

三、通草猪骨汤

材料:猪棒骨,通草,姜,料酒,盐

做法:

1、猪棒骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净。

2、汤锅加足量水,放入猪骨大火烧开,放姜、料酒,转小火慢炖1个半小时左右。

3、通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可。

小诀窍:通草中药房有售。

四、木瓜猪脚汤

材料:猪脚,花生,木瓜,矿泉水,配料:盐,生姜,葱

做法:

1、木瓜去皮及籽,洗净、切块;花生泡水约1小时,洗净、沥干。

2、猪脚、花生下锅,倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉,再把汤倒入沙锅。

3、加入木瓜慢火炖至熟烂,加入葱段、盐即可。

妈妈给宝宝的满满的爱,不仅仅体现在下奶,更体现在了方方面面。宝妈也要在月子里中照顾好自己,毕竟身体是自己的,为了宝宝而把自己的身体搞垮了就不好了。各位新手爸爸们,妈妈在月子里的时候,你们也要好好照顾她呀,她为你生了你们爱情的结晶呢。以上,就是小编整理的关于什么猪蹄下奶这一话题,希望大家喜欢呀。

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