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教您改善脾胃虚寒的8个有效法

日期:2020-03-17编辑作者:养生保健

脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”,中医认为人体的气血都是由脾胃将食物转化而来的,故脾胃乃“后天之本”是人生存的根本。

日常生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能会伤及脾胃。下面我们就和大家分享8种改善脾胃功能的实用方法,您可以从中选择自己易操作的方法进行实践!

而日常生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能会伤及脾胃。下面我们就和大家分享8种改善脾胃功能的实用方法,您可以从中选择自己易操作的方法进行实践!

1、揉带脉

1、揉带脉

脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。

脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。

您要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!

您要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!

2、爬山

2、爬山

《黄帝内经》中有一句话,叫做谷气通于脾。师兄们可以注意下,在繁体字中,山谷的谷写作谷,而谷物的谷写作毂,二者不可混同!唐代医家王冰对此的解释是谷空虚,脾受纳故。

《黄帝内经》中有一句话,叫做“谷气通于脾”。师兄们可以注意下,在繁体字中,山谷的谷写作“谷”,而谷物的谷写作“毂”,二者不可混同!唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚,脾受纳故”。

用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓,也可以排除体内水湿,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。

用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓,也可以排除体内水湿,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。

3、踮足功

编辑推荐

就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。

脾胃虚弱的症状,怎么调理脾胃

4、推腹法

脾胃不好如何调养 五个方法助你脾胃好

大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊都可通过此法来排除,而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。

如何通过面相来判断脾胃是否健康

所以古人常说大道至简,道理想通了,解决问题就容易了,解决问题的方法有千千万万,但那就是所谓的术的层面的问题了!

3、踮足功

5、跪膝法

就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。

此法可引气血下行,使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的,当然此功法的好处远不止这一点,关于跪膝法,我们先前甚至专门和大家分享过。

4、推腹法

6、捏脊法

大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊都可通过此法来排除,而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。

简言之,就是捏脊梁骨,从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候,不必拘泥于穴位,因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处,捏脊能对身体起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之气;还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。

所以古人常说“大道至简”,道理想通了,解决问题就容易了,解决问题的方法有千千万万,但那就是所谓的“术”的层面的问题了!

7、吞唾液养生法

5、跪膝法

唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药中医学认为,唾液能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血延寿命,春秋时期的老子认为,灵丹妙药虽好,也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:食玉泉者,能使人延年,除百病。

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