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茶怎么减肥,你知道吗

日期:2020-02-01编辑作者:养生保健

导语: 茶是生活中很常见也很必须的饮品,几乎已经成为人们生活的一种习惯。喝茶有什么功效,你知道吗?喝茶是可以减肥的,你知道吗?至于茶怎么减肥,今天就给大家列一些常见的茶以供参考。不知道的朋友可以从自己的自身情况选择适合自己的茶。 一、不同茶不同功效 ...

茶是生活中很常见也很必须的饮品,几乎已经成为人们生活的一种习惯。喝茶有什么功效,你知道吗?喝茶是可以减肥的,你知道吗?至于茶怎么减肥,今天就给大家列一些常见的茶以供参考。不知道的朋友可以从自己的自身情况选择适合自己的茶。

一、不同茶不同功效

网信彩票,1、菊花茶:上火饮用

对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人,可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。另外,菊花还具有明目功效,所以特别适合电脑族日常饮用。方法:菊花茶的泡发十分简单,只需把几多菊花干放杯中,然后倒入清水泡几分钟就可以了。

2、决明子茶:节食减肥造成便秘饮用

节食减肥的人们如果因为节食减肥而造成便秘的话,可以喝决明子茶来进行排毒。节食减肥过程中,由于食物摄入量减少,会造成肠道中堆积食物变小,进而排便次数也减少。这种情况下,会造成宿便长时间堆积体内,毒素积聚时间变长。喝决明子茶能够促进肠道蠕动、清肝明目、利水通便。

3、山楂茶:吃肉比较多饮用

对于饮食中吃肉比较多的人,胃部需要对肉类纤维进行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比较大的。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的。在这各方面,喝山楂茶是很好的选择。方法:准备10克山楂,然后加水煎成汁液服用,即可大大减轻胃部消化负担,消除从肉食中摄入的油脂,同时化痰、排走逗留在身体中的废物。

4、普洱茶:积食、消化不良、摄入脂肪过多饮用

正月里的节日多,饮食量相对过多,容易引起胃部积食,来不及消化食物。另外,身体从食物中摄入的脂肪量以及糖分也比平时明显增多,若不尽快把这两种物质排出体外,除了会诱发胃肠道不适外,更会造成发胖情况出现。方法:以适量普洱茶叶与5朵菊花一同排出饮用,可以帮助消化以及带走依附在胃肠道中的脂肪,帮助减肥消脂。

5、绿茶:清肠消脂饮用

绿茶采摘后只经过简单的炒、揉捻等工序,并未经过发酵,所以它的多酚类物质在所有茶类中保留得最多。多酚类物质正是消脂的好帮手。绿茶清肠效果最好,但胃寒的人就不宜饮用绿茶。根据个人体质不同,有的人饮用绿茶的确会出现低血糖。因此,在喝绿茶的时候最好搭配点茶点。喝绿茶适量即可。建议可以饮用乌龙茶之类半发酵茶,既有不错的消脂效果,又不容易导致低血糖.

二、茶怎么减肥

茶怎么减肥,必须长期坚持才能达到较好的减肥塑身的效果,养成每天喝茶的习惯,才能收获完美的瘦身效果。不同的季节,适合饮用不同的茶。春天饮花茶有利于提神,夏天饮绿茶,有助于清热消暑,秋天饮青茶,有助于调节肠胃,冬天饮红茶,有助于去除寒气,养胃护胃。

看了以上几种茶的介绍,不难看出,不同的茶叶的功效是不一样的,茶怎么减肥,也因茶而异。相信通过今天的介绍,大家也有了更深的了解,夏天来了,减肥是大事,大家可以根据自己的情况选择适合自己的茶饮。健康喝茶,喝出美丽好身材,过一个美好的夏季。

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