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【网信彩票】烤箱怎么烤板栗,爱吃板栗的你知

日期:2020-02-01编辑作者:养生保健

导语: 小伙伴们爱吃板栗吗?你们是不是经常在大街小巷买板栗当小零食吃呢?那爱吃板栗的你知道在家怎么用烤箱烤板栗吃吗?在家烤板栗不仅更加卫生,而且还能放入自己喜欢的食材,所以今天小伙伴们就和小编我一起来看看烤箱怎么烤板栗吧。 一、烤箱怎么烤板栗 用料 ...

小伙伴们爱吃板栗吗?你们是不是经常在大街小巷买板栗当小零食吃呢?那爱吃板栗的你知道在家怎么用烤箱烤板栗吃吗?在家烤板栗不仅更加卫生,而且还能放入自己喜欢的食材,所以今天小伙伴们就和小编我一起来看看烤箱怎么烤板栗吧。

一、烤箱怎么烤板栗

用料

板栗500克;植物油1大勺(15ML);白砂糖25克;水10克

1、板栗洗净晾干用刀在每个板栗上面竖切一刀(将表皮切穿);

2、切好的栗子放入碗里倒入1大勺植物油(一般植物油均可如大豆油和玉米油。花生油和茶油更佳);

3、搅拌栗子使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油;

4、烤盘铺上锡纸后把栗子平铺进烤盘,放进预热好200度的烤箱白砂糖和水混合隔水加热搅拌,使白砂糖完全溶解在水里成为糖水。

5、栗子放入烤箱烤25分钟左右后,把烤盘取出来。

6、用毛刷沾上糖水,刷在栗子表面(边刷边翻动栗子,尤其注意要刷在栗子的裂口处)刷好糖水以后,继续放进烤箱,烤5分钟即可。

网信彩票,注意事项

1、买栗子的时候,挑选颗粒饱满,个头中等的栗子。不要买太大的,不易烤熟。

2、在栗子表面裹上一层植物油,可以有效的防止栗子烤糊。

3、因为栗子的大小、每家烤箱的温度差异等原因,配方里提供的烤制时间仅供参考。

4、在烤的差不多的时候,可以先取出一个栗子尝一下,看看是否熟透了,如果还没有,则延长一下焙烤的时间。栗子一定要完全烤熟,才会好吃哦。

5、用刀在栗子上划口子,可以使栗子烤的时候顺利裂开。如果你偷懒省略了这一步,就要做好栗子焙烤时候在烤箱发出劈啪巨响的心理准备,而且不一定栗子都能裂口。

二、吃板栗的好处

1、治疗口腔溃疡

如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

2、可以强筋壮骨

中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

3、治疗糖尿病

板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

4、能保健脾胃

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。

5、提高免疫力

板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

烤箱怎么烤板栗小伙伴们读了小编我的文章是不是已经学到了?相信聪明的你们一定会做这个好吃的小零食了吧,板栗价格实惠,味道美味,所以小伙伴们快去超市买干板栗,在家做健康美味的烤板栗吃吧,和小伙伴们一起边吃边玩,这是多么有趣的事呀。

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