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日期:2020-04-30编辑作者:健身减肥

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导语:山楂的营养丰富,含有多种维生素和黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,就算偶尔吃大餐也不怕。山楂汤材料:山楂500克,冰糖100克。做法:把山楂去籽洗干净后,在锅中倒入适量的水,最好盖过山楂,待...

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山楂的营养丰富,含有多种维生素和黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,就算偶尔吃大餐也不怕。

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山楂汤

山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

材料:山楂500克,冰糖100克。

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网信彩票,做法:把山楂去籽洗干净后,在锅中倒入适量的水,最好盖过山楂,待山楂煮到烂熟的时候就放入冰糖在小煮一会即可。

1.山楂汤

山楂茶

材料:山楂500克,冰糖100克。

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

这个做法比较简单,就是把山楂、干荷叶、甘草、薏苡仁这些材料一起磨成细末,然后分成十份左右,每天用开水泡一包喝即可。

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山楂橘皮

2.山楂茶

材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将生山楂、荷叶、生薏苡仁、橘皮这些材料一起磨成细末,然后用开水来冲泡着喝。

做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

山楂银菊茶

3.山楂银菊饮

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