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中医按摩减肥穴位方法

日期:2020-04-30编辑作者:健身减肥

上身按摩

1.将又手的手指并拢伸直,交替地往上提拉轻擦左右的侧腰。

春季瘦身攻略:中医穴位按摩减肥法

温馨小贴士:这个方法很简单,而且在家随时随地都可以做,搓揉腹部,能刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管张开,加快新陈代谢,同时还能促进皮肤组织的废物排出,有助于减少脂肪。

手法:

心口窝下按摩法手法:

这个穴位位于在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷部位。按摩时,只要用拇指稍用力按压此穴,圈状按摩1分钟的样子就可以了。

上身按摩手法:

春季瘦身攻略:中医穴位按摩减肥法

日常的生活当中减肥的方法有很多种,可是想要找到一份适合自己的方法来减肥确实是很不容易的,通过按摩或者是穴位的减肥方法,还是要选择适合每个人的方法并不能听到别人说管用,我们就自己去要尝试那么在按摩减肥方法当中,自己虽说不用承受痛苦也不用承受愿同痛苦,如何来进行中医按摩减肥穴位呢,来了解一下。

导语:春季瘦身攻略:中医穴位按摩减肥法心口窝下按摩法手法:1.右手掌从心口窝开始摸,直到左肋下,向下到小腹,然后向上从右肋下摸回到开始的合位置。2.如此环摸36圈,然后以左手掌从心口窝以同样的按摩手法向反方向环摸36圈即可。春季瘦身攻略:中医穴位按摩减肥法...

以上的文章当中为大家介绍了中医按摩减肥穴位,只要我们在没事的时候给自己的,身体的按摩一下达到肌肉紧缩,同时促进身体代谢的血液循环,同时排除掉身体当中多余的脂肪有效的可以起到减肥的功效。

春季瘦身攻略:中医穴位按摩减肥法

2.左手从骨盆以上的地方开始,将肌肉轻柔的提拉至副乳的位置,右手用同样的方式。

2.左手从骨盆以上的地方开始,将肌肉轻柔的提拉至副乳的位置,右手用同样的方式。这样的按摩能刺激血液循环,令肌肉周围的毒素排除体外。

2.如此环摸36圈,然后以左手掌从心口窝以同样的按摩手法向反方向环摸36圈即可。

心口窝下按摩法

这样的按摩能刺激血液循环,令肌肉周围的毒素排除体外。这样放松的按摩上身方法,能令身心逐渐舒缓下来,有促进新陈代谢的作用!

1.右手掌从心口窝开始摸,直到左肋下,向下到小腹,然后向上从右肋下摸回到开始的合位置。

1.右手掌从心口窝开始摸,直到左肋下,向下到小腹,然后向上从右肋下摸回到开始的合位置。

这个按摩法对于疲劳、久坐不动而导致双脚浮肿有奇效。同时还有有健脾利湿、通利小便的作用,这个方法特别适合天天坐着工作的OL女性们哦。

只需要从肘关节开始,大力按摩到腋下,然后在腋下按压5次以上即可,这个动作能帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿,起到很好的瘦身的效果。

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