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6款超有效苹果减肥食谱 健康轻松吃出好身材

日期:2020-04-30编辑作者:健身减肥

苹果减肥食谱二:苹果玉米汤

图片 1

做法:

苹果减肥食谱四:苹果金桔饮

苹果减肥食谱三:酸奶苹果沙拉

做法:

苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。

导语:苹果减肥食谱一:苹果蛋饼材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。做法:1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌;2.将苹果去核,切成花片;3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎;4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。苹果...

3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎;

材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。

材料:苹果1个,生地黄15克,蜂蜜30克。

材料:苹果1个,山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。

做法:

2.苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;

材料:苹果1个,金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。

前3味洗净,切碎,榨汁待用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。

材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

苹果减肥食谱六:苹果生地蜜饮

苹果减肥食谱五:苹果山楂枣粥

3.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。

生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。

方法很简单,但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的,苹果单吃太单调,不如把苹果切成块,然后把你爱喝的酸奶淋上去,简单的做个酸奶苹果沙拉,既美味又可以达到通便的效果。

4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

苹果减肥食谱一:苹果蛋饼

早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

2.将苹果去核,切成花片;

做法:

做法:

1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌;

1.鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出;

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