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实胖和虚胖的区别 了解自己是虚胖还是实胖

日期:2020-04-30编辑作者:健身减肥

导语:实胖和虚胖的区别 了解自己是虚胖还是实胖肥胖在中医而言,可以简单区分为实胖与虚胖两类,虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚,实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。中医的观点,肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致。外因则是饮食过量...

实胖和虚胖的区别 了解自己是虚胖还是实胖

肥胖在中医而言,可以简单区分为实胖与虚胖两类,虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚,实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。

中医的观点,肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致。外因则是饮食过量,运动过少所造成。

中医认为“脾”主肌肉,能转运食物中的营养消化,以滋养全身。若真阳不足,脾失健运,身体运化功能失常,容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中,形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少,这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主,而不是一味的节食,就算吃不多,效果也不明显。

实胖和虚胖的区别 了解自己是虚胖还是实胖

虚胖体质

1、食量不大,东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质。

实胖和虚胖的区别 了解自己是虚胖还是实胖

实胖体质

1、平时吃得比较多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。

2、容易便秘,可能一个星期只有少于3次的大便。

3、外表看上去比较多肉,比较壮实。

4、经常感到口干舌燥,多浓痰、黄痰。

5、脸色较为红润。

6、小便的尿液较热,颜色浓、浊、黄、深。

7、晚上睡觉时常会做噩梦。

如有3项或以上的情况符合,你就属于实胖体质。

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