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美女丰胸必杀技【网信彩票】

日期:2020-04-30编辑作者:健身减肥

导语:1:夹书丰胸 在腋下两边夹书双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。这样有助于锻炼胸肌,挺拔胸部。2:自我暗示 告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。不要觉得不好意思这样想,要知道乳...

大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求,我们提倡自然丰胸,以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招

1:夹书丰胸

◆另类篇

在腋下两边夹书双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。这样有助于锻炼胸肌,挺拔胸部。

第1招--夹书丰胸

2:自我暗示

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。不要觉得不好意思这样想,要知道乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

3:呼吸丰胸

专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

两腿盘坐在一起两脚并拢在一起,两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直。然后用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压。接着上半身倾至最大限度,屏住呼吸,等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。这样不仅能缓解疲劳,在坚持做了三个月后会有意想不到的丰胸效果。

第2招--催眠丰胸

4:调理月经和肝脾

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

中医认为月经不调与肝郁脾虚、气滞血瘀有关。肝郁会引起的内分泌紊乱、脾虚会造成的营养不良等都会导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

5:月经丰胸

第3招--呼吸丰胸

在月经来的十天后多做按摩,多吃能够丰胸的食品,因为影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

6:纠正坐姿

成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

经常上网用电脑的MM们总是保持着含胸的姿势,时间长了不但影响乳房的挺拔还会感到胀痛,坐端正不含胸驼背,或者不趴在桌子上睡觉都能让胸部变得更加挺拔。

◆饮食篇

7:核桃和松仁

第4招--青木瓜丰胸

核桃和松仁这两种坚果食物都富含维生素E、锌、亚麻酸,亚麻酸不仅能起到丰胸的作用,还能帮助延缓乳房的衰老,同时也是美容美发食物的最佳选择。想要丰胸的MM要多吃。

招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

第5招--酪梨丰胸

招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

第6招--酒酿丰胸 招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第7招--药膳丰胸

招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

◆按摩篇

第8招--强化天然Bra

招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

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