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练上腹最好的动作之一

日期:2020-04-23编辑作者:健身减肥

3 身体距离器械过近

3 头部距离器械2-3分米,可以让身体充分的起落XT2健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

正确的绳索卷腹:

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图片 1

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错误的绳索卷腹:

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1 全程保持略微的含胸,抬起时充分拉伸腹肌

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1 胸背过于笔直,使得腰部压力过大

1 全程保持略微的含胸,抬起时充分拉伸腹肌XT2健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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