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久坐经常腰酸背痛?6个动作背部塑型!

日期:2020-04-08编辑作者:健身减肥

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很多人都落下了腰酸背痛毛病,坐姿不对且时间长,再加上长期缺乏锻炼,肌力不足,在一些日常的搬运中,很容易拉伤背部,闪到腰部。PnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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而且长期的久坐加上坐姿不对,背部会酸痛难受,甚至驼背等。PnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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为了改善这一状况,需要对背部肌群进行激活强化训练。告别圆肩驼背,让整个人的气场全开!PnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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