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湿气重的人,按“它”打开排湿口,祛除体内湿

日期:2019-11-15编辑作者:健身减肥

体内湿气过重,每天揉压拍腿几分钟,除湿去酸沉还瘦腿

湿气重的人,按“它”打开排湿口,祛除体内湿气更养生!

大家好,欢迎来到橙医生养生课堂,今天跟大家讨论一下寒湿问题,很多人都知道体内湿气过重,会引起各种各样的问题,比如我们的消化系统,就会因为体内湿气过重产生消化不良现象,我们的精神面貌也会因为体内湿气过重,而在皮肤表面生成痘痘,痤疮,肤色暗沉等问题。

自古以来,湿气都难以根治祛除,生活在南方的朋友应当更加感同身受,夏季的湿热、冬季的湿寒、雨季的风湿都令人苦恼不已。体内湿气过多的人一般具有痰多咳嗽、风湿骨痛、哮喘等症状,同时,也相信许多朋友都在寻找祛除湿气的方法。

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其实湿气虽然难以根治,但是通过按压以下五处穴位,可以从一定的程度上减轻湿气为人体带来的不良症状,通过这种方式祛湿不仅无需昂贵的药费、还轻松易操作,下面我们来看看究竟按压哪五处穴位,可以减轻湿气症状呢?

网信彩票,我们的脏腑器官也会因为体内湿气过重而引起各种病变,然而很多人对于这种现象并没有引起过多的重视,对于体内湿气过重,我们应该从根本上进行调理,合理安排饮食,适当运动,严重的话还要遵医嘱用药物进行干预治疗,今天橙医生就教给大家一个简单易行的方法,有效祛除体内湿气。

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1、极泉穴

人体有一个穴位叫做承山穴,按摩它就能有效起到这样的作用,不仅能排出湿气,还可以调理小腿抽筋问题,这个承山穴就在我们的小腿上,双手沿着小腿肌肉往下推,会感觉到在肌肉内部有个像人字分叉的凹陷,那么这个中心位置就是承山穴了,因为个体差异不同,揉压此处有人会感觉很痛。

极泉穴位于人体腋下动脉脉搏处,长期按揉极泉穴,不仅可以有效地缓解湿气过重而带来的肩腿酸痛,还可以缓解心火旺盛这一症状,我们可以在三餐后按揉极泉穴50次,这样祛湿又护心,可谓一举两得。

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而有的人会感觉酸沉,橙医生提醒大家,祛除体内湿气并不是说去点按这一个穴位,而是要做整个区域,具体做法是将腿放到另一个膝盖上面,然后用我们的大拇指轻轻的揉搓按压,从上往下弹拨整条筋,有的人会感觉这个筋很硬,我们要尽情的弹拨揉压。

2、委中穴

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委中穴位于膝窝正中,处于人体膀胱经上,而膀胱经则是人体相对主要的一条排湿经脉,所以多按压委中穴对排除湿气,缓解湿气症状有很大的帮助。除此之外,也可以适当推拿委中穴附近的膀胱经脉,晚饭之后按压委中穴左右各二十次,在分别推拿左右膀胱经脉五分钟,效果会更加明显。

每天做五到九遍,两条腿同样的做法,在此橙医生告诫大家,贵在坚持,一段时间后,你就会发现紧绷的小腿变得松软了,只要能够坚持住,体内的湿气会一天比一天少,过去小腿酸痛发沉,抽筋的现象不见了,这就是湿气排除的表症,好了,今天的橙医生养生课堂就到这里了,我们下期再见!

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