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男人女人健身互补 效果更佳(图文)

日期:2019-11-03编辑作者:健身减肥

网信彩票,瑜伽起源于印度,己有5000多年的历史。“瑜伽”是梵文词,意思是自我和原始因(Theoriginalcause)的结合或一致。 瑜珈在中国,得从1980年代后期说起,那时健身理念开始得到大家的认同,健身房开始活跃起来,韵律操、有氧运动将人们的健身习惯培养了起来。当生活的压力越来越大,身心的平衡成为众多都市人关注的重点。瑜珈,作为古老的健身方式开始备受青睐,成为健身房的新兴时尚。它在改善你的体形的同时,将你内心的不安宁和感情的紊乱一并梳理和“修炼”。舒缓的音乐中,在教练的指导下,侧弯腰、后伸腿、扭肩膀……身体的姿势拉到极致,冥想中,心境渐渐平和,感觉到自己的舒展、轻盈,在天地间飘舞。 瑜珈的习练没有年龄的限制,从十几岁的孩童到六七十岁的老人都可以加入其中。都市里这个群体以爱美的女性居多,而一份统计数据表明,越来越多的男性也将选择的目光放在了瑜珈上。

注意到没有,近来健身房,越来越多的男人开始练瑜珈,越来越多的女人也开始了力量训练,以往健身房里明显的“三八线”正在被悄悄打破……

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注意到没有,近来健身房,越来越多的男人开始练瑜珈,越来越多的女人也开始了力量训练,以往健身房里明显的“三八线”正在被悄悄打破……

最近,在学习瑜伽的人群中,报名学瑜珈的男士比以往大幅度增加,据市区菩莲瑜珈馆负责人介绍,今年该馆来练瑜珈的男士比去年增加2成以上。而在百盛健身会所,原先都是女士“霸占”的操房里,肚皮舞、拉丁操课上,也跃动不少男士的身影。

以往走进健身房,会发现男女明显的“三八”线。同为健身,男女差异却很大,男人们大多以力量型的器械运动为主,女人们则喜欢柔美的健身操和舞蹈。

的确,因为身体构造不同,健身目的不同,男女的健身方式真的很不一样,女人喜欢轻柔的方式,男性更喜欢刺激的感觉,也许是男女天性使然。但如今,更多健身男女尝试逆向的运动。一位百盛私教说,男女健身方式可以互相借鉴,吸取对方运动方式的长处,可以更全面达到健身效果。

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